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豌豆与它是“天生一对”,常在一[你好宝宝豆]

作者:郏曜瑞 时间:2022-07-05 14:32:26 阅读数:87 人阅读

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豌豆与它是“天生一对”,常在一起食,有益于孩子发育,了解下

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1、有益于孩子发育

豌豆中的蛋白质不仅含量丰富,而且质量好,包含人体所必需的各种氨基酸,经常食用对孩子的生长发育会大有益处,豌豆含有较为丰富的维生素。

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2、保护眼睛

豌豆能够保护人体的眼睛。豌豆中含有非常多的粗纤维,胡萝卜素以及蛋白质,也含有大量的维生素a,具有非常好的护眼效果。

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3、核桃仁豌豆泥(推荐吃法)

材料:鲜豌豆750克,核桃仁60克,白糖240克,藕粉适量。

做法:

1、将核桃仁用开水浸泡片刻后剥去皮,入油锅炸透捞出,剁成细末备用。

2、将豌豆煮烂,捣成浆泥状,去渣,放入白糖和适量清水搅匀煮沸,加藕粉搅至稀糊状,撒上核桃仁末和匀,可当点心食用。

你们都学会了吗?

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